肌 の ハリ を 出す 食べ物

肌にハリ弾力が出る食べ物飲み物ってありますか教えてください 肌のハリについてですがたんぱく質をきちんと摂るといいですよたんぱく質の摂取目安は成人男性60g女性で50gになります肌のコラーゲン生成にはたんぱく質と一緒にビタミンCを摂るとより効果的ですコラーゲンも. お肌の弾力やハリを出すためにはお肌の奥のケアが必要 です なぜならお肌の弾力やハリというのはお肌の奥にあるコラーゲン繊維で支えられているからです コラーゲン繊維はベッドのスプリングのような役割を果たしている組織です.

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